🦶 Hielspoor: wat is het – en welke schoenen helpen écht?
Sta je 's ochtends op en voelt het alsof je op een spijker stapt? Grote kans dat je last hebt van hielspoor. Het is één van de meest voorkomende voetklachten bij mensen tussen de 30 en 60 jaar – en gelukkig zijn er écht schoenen die kunnen helpen om de pijn te verlichten.
Wat is hielspoor eigenlijk?
Hielspoor is een irritatie of ontsteking aan de peesplaat onder je voet, die vastzit aan je hielbot. Door overbelasting – denk aan veel staan, sporten, verkeerd schoeisel of een verkeerde voetstand – ontstaat er spanning en kleine beschadigingen aan die peesaanhechting. Dat voel je als een scherpe pijn onder de hiel, vooral bij opstaan of na lang zitten.
Hoe ontstaat hielspoor?
Er zijn meerdere oorzaken:
- Te weinig demping of ondersteuning in schoenen
- Veel staan of lopen op harde ondergrond
- Doorgezakte voetstand of overpronatie
- Overgewicht
- Onvoldoende afwisseling of rust
Ook zien we het vaak bij mensen die plots fanatiek gaan sporten of veel wandelen zonder goed schoeisel.
Wat kun je doen bij hielspoor?
Rust is belangrijk, maar goed schoeisel is essentieel. De juiste schoenen kunnen de druk op je hiel verminderen en de spanning op de peesplaat verlichten. Vaak wordt hielspoor veroorzaakt of verergerd door verkeerde schoenen – en daar kunnen wij juist het verschil maken.
👟 Schoenenadvies bij hielspoor
Bij hielspoor is het belangrijk dat schoenen:
-Een goed voetbed hebben met voldoende demping onder de hiel.
-Uitneembare zolen hebben voor eventueel gebruik van steunzolen.
-Goede ondersteuning bieden aan de voetholte.
-Stevig en stabiel zijn bij de hiel en middenvoet.
Bij ons in de winkel vind je veel modellen die hier speciaal op geselecteerd zijn. Denk aan:
- Gabor - het Rolling Soft concept is speciaal ontwikkeld voor extra afwikkeling.
-Xsensible Stretchwalker – dé schoen met demping en balans voor hielspoor
-Wolky – met afrolneus en uitneembaar voetbed
-Durea – stevig, stijlvol én orthopedisch vriendelijk
-Solidus – perfect bij steunzolen en extra breedtematen
-FitFlop – voor wie juist iets luchtigers zoekt met goede vering
We helpen je in de winkel graag met advies, passen en het juiste model te vinden dat past bij jouw voet, jouw klacht en jouw stijl.
Wanneer naar de podoloog?
Blijft de pijn aanhouden, of twijfel je over je voetstand? Dan werken wij samen met meerdere gespecialiseerde podologen in de regio.
Wij denken graag met je mee en kunnen je gericht doorverwijzen.
Maak ook gebruik van onze speciale gratis meetmomenten:
👣 Last van hielspoor? Loop gerust even binnen
Je hoeft niet te blijven lopen met pijn. Met de juiste schoenen kun je écht verlichting voelen – en daar helpen wij je graag bij. Kom gerust eens langs in de winkel voor een vrijblijvend advies, mét een goede kop koffie.
